Fezes ressecadas: 5 segredos para melhorar

O que é?

Muitas pessoas podem sentir-se desconfortáveis em falar sobre o assunto, mas como gastroenterologista, é importante abordar o tema das fezes ressecadas de forma clara e objetiva.

As fezes duras e ressecadas são caracterizadas pela:

• diminuição da quantidade de água presente nas fezes

• aumento na consistência e dificuldade de expulsão.

Isso pode causar desconforto e dor ao evacuar.

Causas das fezes endurecidas

As causas para o ressecamento das fezes podem variar:

• hábitos alimentares inadequados
• falta de hidratação, baixa ingestão de água
• sedentarismo
• doenças inflamatórias intestinais
• síndrome do intestino irritável
• hipotireoidismo
• uso de certos medicamentos

Sintomas

Os sintomas das fezes endurecidas podem variar de pessoa para pessoa:

• dificuldade e dor ao evacuar
• sensação de esvaziamento incompleto do intestino
• fezes pequenas e fragmentadas
• esforço excessivo para a eliminação das fezes
• dor ou desconforto abdominal
• inchaço e gases
• sangramento anal devido ao esforço excessivo durante a evacuação

Por isso, é fundamental manter uma alimentação balanceada, rica em fibras, e beber bastante água para evitar a constipação e o ressecamento das fezes.

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Tratamento e Prevenção

Uma das principais formas de melhorar a constipação e as fezes duras e ressecadas é manter uma alimentação saudável e balanceada, rica em fibras. As fibras ajudam a aumentar o volume das fezes e facilitam a eliminação das mesmas.

Outra medida importante é beber bastante água e outros líquidos saudáveis, como sucos naturais (laranja, mamão, ameixa) e chás. A hidratação adequada é fundamental.

Além disso, a prática regular de atividades físicas pode ajudar a estimular o trânsito intestinal e prevenir a constipação. É importante lembrar que hábitos saudáveis de vida, como dormir bem e evitar o consumo excessivo de bebidas alcoólicas, também são importantes para manter o intestino saudável.

Em casos mais graves de constipação severa, pode ser necessário o uso de medicamentos específicos:

• Laxantes
• procinéticos, que estimulam o movimento intestinal
• antiespasmódicos, que aliviam as dores e desconfortos abdominais.

Tipos de Laxantes

1. Laxantes emolientes ou lubrificantes: esses laxantes agem amolecendo as fezes ressecadas, tornando-as mais fáceis de serem eliminadas. Eles agem na superfície das fezes e reduzem a necessidade de forçar durante a evacuação. Alguns exemplos de laxantes emolientes são o óleo mineral e o docusato de sódio.
2. Laxantes osmóticos: estes laxantes funcionam aumentando a quantidade de água nas fezes, o que ajuda a amolecê-las e facilitar sua eliminação. Eles trabalham atraindo água para os intestinos, ajudando a hidratar as fezes e melhorando o trânsito intestinal. Alguns exemplos de laxantes osmóticos são o lactulose e o polietilenoglicol.
3. Laxantes estimulantes: esses laxantes agem diretamente no intestino, estimulando o movimento intestinal e aumentando a frequência das contrações musculares. Isso ajuda a mover as fezes pelo trato intestinal, facilitando a eliminação. Alguns exemplos de laxantes estimulantes incluem bisacodil e sene.
4. Laxantes formadores de massa: esses laxantes agem aumentando o volume das fezes ressecadas e reduzindo o tempo de trânsito intestinal. Eles funcionam absorvendo água no intestino, aumentando o volume das fezes e estimulando os movimentos intestinais. Alguns exemplos de laxantes formadores de massa são a fibra de psyllium e o metilcelulose.

O médico especialista pode ajudar você.